很多女性朋友在姨妈期都会被建议喝“红糖水”，市场上各式红糖产品也是层出不穷，颇受大家喜爱。但是网上也有说法称，生理期喝红糖水是毫无意义的行为。下面就由重庆国宾妇产医院为大家解读这方面的知识。
 

红糖水到底能不能治痛经呢，不能的话，那为什么喝完觉得没那么痛了呢?今天，我们就来聊聊“红糖水治痛经”这件事儿。
 

1. 红糖对缓解痛经，确实没有很大帮助。

首先，红糖是从甘蔗中提取的，它与白糖最大的差别在于：精制程度比白砂糖低。红糖是甘蔗经过榨汁后，做初步的精炼提纯，甚至不经过精炼提纯，直接干燥后得到的糖，所以又叫原蔗糖。主要成分是蔗糖，也含有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为 96.6%。所以，红糖中的微量元素是稍微高一点，但并无太大差别。
 

2. 红糖并不能补铁。

红糖的确含有少量的铁，但红糖中的铁为非血红素铁，吸收率非常低，而且，每百克红糖含铁量仅 2.2 mg，无论是从含铁量还是吸收率来看，红糖都不是最佳选择。

但是，有很多女生会说：我生理期的时候喝点红糖水、真的会感觉舒服一些，没有那么疼了。这又如何解释呢?
 

3. 喝完舒服，可能只是“安慰剂”效应。

实际上，红糖中没有什么「止痛」的成分，它并不能止疼。喝了后你 之所以会觉得舒服一点、没有那么疼，一方面可能是因为热水的温度促进了血管舒张，会让人感觉舒服一些。

另一方面，糖水中的糖能能刺激身体分泌多巴胺，让人体感到愉悦，自然也就不觉得那么痛了。此外，还有很大一部分可能，是你的心理作用在影响。因为你觉得喝红糖水能缓解疼痛，在喝红糖水的 时候就会给自己形成心理暗示，就会自我觉得没有那么痛了。
 

所以，总的来说，红糖水对于缓解经期不适并没有什么神奇的作用。提醒一下女性朋友们：红糖毕竟都是糖，多喝容易长胖，对健康也是没有什么好处，如果想要控制体重，还是悠着点。

温馨提示：红糖水多喝容易长胖，对健康也是没有什么好处，如果痛经非常严重，可能是妇科疾病在作祟，应该及时到医院做检查！如果您还有疑问，可以拨打重庆国宾妇产医院咨询热线：023-63855555 ，让我们给您专业的帮助!