痛经是很多女性都体验过的，这一情况出现后对女性的生活和工作有很大的影响，一般来说情况不严重的可以从饮食上进行调整，对于缓解痛经是有帮助的。>>直接与在线医生沟通

痛经饮食上的注意有：

★注意一：不要吃辛辣食物

较好少吃辛辣食物，像一些辣椒、胡椒等，月经期间吃还可能影响子宫收缩，饮食应以新鲜为宜，以保证食物营养。

★注意二：要注意清淡饮食

较好多吃一些容易消化的食物，像一些豆类、鱼类等高蛋白食物，还可以适当增加蔬菜和水果的摄取，忌食咸食，多喝水，保持大便通畅等。

★注意三：远离生冷食物

尤其来月经的时候，吃太多生冷东西，容易伤脾胃碍消化，还会损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，就会导致痛经。

【温馨提示】为了减少忍受痛经的折磨，女性要从引发持续性痛经的原因入手，积极进行预防和治疗;重庆国宾妇产医院作为集医疗、教学、预防、科研为一体的现代化大型妇产医院，安全、可靠，值得您的信赖。如还有其他疑问，可点击在线咨询或通过电话023—63855555与专家进行交流，我们的专家将竭诚为您服务!