日常生活中应该怎么预防痛经

痛经是大部分的女性朋友都会遭遇的一种妇科疾病，不仅仅是身体上的痛苦，对工作、学习也造成很大影响。对于痛经，很多女性都想做到预防而不被她骚扰，那么，女性日常生活中应该怎么预防呢?>>直接与在线医生沟通

痛经是指女性月经来潮时的疼痛，主要分为两种：原发性痛经和续发性痛经。原发性痛经的疼痛是由于期间分泌的前列腺素过多，引起子宫过强收缩和血管挛缩而导致的。续发性痛经疼痛通常由月经来潮前一两周就开始。这种疼痛通常是有病理基础的，常见病因如子宫内膜异位等。遇到这种情况，需要及时就医。

对于痛经的预防，专家指出痛经预防措施有以下几点：

1、 了解月经知识：来月经，是女孩进入青春期的标志，很多女孩对月经出血现象不了解，就产生了恐惧、紧张与害羞等心理变化。这样不好的心态易造成血行不畅而诱发痛经。因此，一定要多学习一下生理卫生知识。

2、 生活要有规律：女性要养成好的生活规律，不要过多的吃一些生冷辛辣刺激性的食物，月经期间要注意保暖，避免剧烈运动和精神上的刺激。

3、 做好经期保健：月经期一定要注意个人的卫生，勤换卫生巾和内裤，使用合格的卫生产品，禁止性生活。

4、 积极治疗疾病：如果痛经厉害的女性朋友一定要及时到正规医院进行检查治疗，很多妇科疾病也会引起痛经的发生，及时治疗，才能避免身体受到更大的伤害。

【温馨提醒】以上就是有关痛经预防的介绍，如果您还有其他疑问，欢迎点击在线咨询或拨打健康热线023-63855555咨询预约。