患者：在不怀孕的时候就便秘，特别干燥，现在更厉害了，三天都不拉一次，即使拉，也是特别细，一天吃5根香蕉都不行，我每天都喝一杯淡盐水，还是不行。现在很烦恼，也很担忧，请邓医生指导指导，谢谢!

重庆国宾妇产医院产科副主任医师邓沁：孕妇便秘比较多见，虽然不是很严重疾病，但确实难受，因早期子宫较敏感，易激惹，所以不宜用常用的通便药。

孕妇预防便秘的方法有：

①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

④蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。

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