很多孕妈妈没生孩子之前也听说了顺产对身体恢复有益，尤其是胎儿的健康比较好。因此，都希望自己可以通过顺产进行分娩。那么孕妈妈怎样实现轻松顺产呢?>>点击咨询

1、合理饮食，控制体重

如果怀孕期间营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就很容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。

2、做好产前检查

能否顺利生产与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。因此，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。

3、坚持锻炼，为顺产加油

适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。也可以偶尔去超市逛逛，在锻炼体力的时候，还能顺便搜集婴儿用品信息。

4、保持心情愉快，做好分娩准备

在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备，家人也要给予鼓励和支持。在临产前，准妈妈一定要保持心情稳定，并且坚定信心。这样，你的分娩一定能顺利地进行。

重庆国宾妇产医院——知名妇产品牌·保障母婴安全

重庆国宾妇产医院针对孕期心理、身体变化来定制孕检项目，有益于动态把握孕妇和胎儿的各方面状况，推荐科学、合理的孕期饮食和锻炼计划，为分娩安全及产后妈妈和宝宝的健康奠定良好基础。欢迎点击在线咨询或拨打健康热线023-63855555咨询预约。